こんにちは
フルート奏者の益子友里です💫
睡眠の質💤
気にしていますか？
1日は24時間🕰
やりたいことを全部やろうと思うと
時間が足りない‼️
と思うこともしばしば、、、
そんな時に
睡眠の質を挙げれられたら
長く寝ずに体のパフォーマンスが上げられる🔥
音楽は睡眠の質を上げるのにも
ぴったりだそうです🌸
クラシックだと
ゆったりとした落ち着いた曲を
寝る直前に聴くと睡眠の質が上がったという
実験結果があるそうです✨
音楽のパワーを
また一つ感じられることでした⭐️
プロフィールはこちら➡ @yuri.masuko ️
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